三伏天快到了“热”着过才养生!_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-30 02:30   来源:未知   

原标题:三伏天快到了“热”着过才养生!

三伏天一共有30天时间

这30天时间,请不要食冰镇的水、饮料和食物,会促使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请坚持在伏天喝热水,会把体内多少年深入骨?的寒气逼出来。一年一度的伏天请对身体且行且珍惜!

三伏天里“热”着过才养生!

“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子。民间百姓说的“苦夏”就在此时。人是恒温动物,人的体温要随着外界温度的变化而变化。

夏季,自然界阳气正足,温度、湿度都比较高,人体为了调节环境温度,就需要适时开合汗毛孔,将体内多余的湿热排出体外。一旦违反自然规律,就很容易生病哦~

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吹空调不如流一身汗

古语有个说法,叫“冬不炉,夏不扇”。意思是说,冬天不要过分接近火炉,不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子,应让身体自然排汗。

人本身就要是顺天时,冬天接受寒冷的刺激,夏天体验炎热的考验,让身体多出出汗。而如今我们夏天空调,冬天暖气,太舒适了,身体迟早会出毛病。

所以,夏天就应该让自己大汗淋漓,身体才痛快!

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喝冷饮不如喝热茶

夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑,殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热,其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。

一杯热茶,出点汗,闷热之气得以宣泄,顿时就会感觉清爽无比。

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凉水冲澡不如热水泡脚

从中医的角度来说,大热天的,全身毛孔处于打开状态,这时立即冲凉,寒湿之气就会侵袭人体,导致风寒湿邪。

夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅,促进身体气血循环,增强新陈代谢,修复身体细胞。